深秋时节，不少东谈主王人开启了泡脚养生阵势，但愿能借此调整一下体魄。记者采访江苏省第二中病院健康贬责中心副主任中医师王栋了解到，泡脚有祛寒御寒、撤销疲乏、改善就寝等好多益处，但并不是说它就适用于通盘东谈主。
最佳睡前1-2小时泡脚、泡脚不要暴汗……这些网罗博主给出的“忽视”，在王栋看来，好多时代只然则“对一半”。他发挥，泡脚这看似“无公害”的养生形势，也需要凭证不同东谈主的不同体质来辨证看待。“若是是阴虚体质的东谈主，阴液原来就相对不及，这些东谈主容易干燥(如皮肤干、口干舌燥等)，泡脚出汗无疑是伤阴的。但若是一个东谈主仅仅单纯的潮湿较重(如白腻苔)，泡脚出汗依然有公正的。”
从中医角度讲，秋冬养生的重要在于“藏”，泡脚也无需一味地追求发烧出汗，感到爽直就行。一般而言，健康东谈主群可用温水泡脚，以稍感温热、微微出汗为宜，泡脚的水没过踝要津和脚背即可。“但若是为了达到翔实伤风、轻泻怒气、温阳散寒等的指标，而思在泡脚水中添增多样中药材，一定要商榷大夫的忽视，切不行自行盲目‘加料’。”
此外，腹黑病、心功能不全患者，低血压、一样头晕、下肢肿胀的东谈主群王人不忽视泡脚，因为泡脚时足部血管膨胀，血液流动加速，全身血液会由弥留脏器流向足部，导致腹黑、大脑等弥留器官缺血缺氧，加剧相应症状。“饥饿、饱腹情状下也最佳不要泡脚，以免影响胃部血液的供给，导致体魄出现不适。”王栋补充说谈。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩